SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrodla bialka

  • Dieta na masę. Proszę o ocenę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, wiem ze chleb wywalic z posilku 5 Oliwę z posiłku 2 do 3 przeniosłem Toż w posiłku 4 są źródła białka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2007-05-19 10:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastapienie tunczyka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba znasz źródła białka ww i tł

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2010-08-31 20:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy trawienne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jak Ci nie służą jajka to ich nie jadaj , tutaj nie ma filozofii . Masz inne źródła białka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2018-01-20 21:50:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Problemy trawienne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodawaj do posiłków inne źródła białka. Masz spory wybór: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2018-01-21 07:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owsianka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak już było powiedziane jest to zależne od ogółu diety. Jeśli masujesz i masz problem powiedzmy z dostarczaniem odpowiedniej ilości kalorii spokojnie możesz sobie po treningu białko i cukry proste wrzucić a skolei jeśli redukujesz to ja nie widzę takiego sensu i lepiej po prostu zjeść w domu pełnowartościowy posiłek. Białko z prochu powinno [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2018-05-26 10:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mas do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 platki owsiane 50g+kukurydziane 50g rynki 20g banan brak źródła białka! daj tu jakiej jajka/rybe/odżywke. Wywal kukurydziane a więcej owsianych. 10:00 2 kromki chleba z serkiem 2 jaja orzechy 30g serkiem jakim? topiony i żółty odpada. Biały ok. Chleb razowy/pełnoziarnisty. 12:30 ryz 50g kotlet z indyka(mieso mielone) 80g pomidor oliwa 30g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2009-06-30 20:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina czy serwatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem Cie - ale zauwaz ze ja wskazalem roznice pomiedzy jedzeniem np kazeiny a np innego zrodla bialka btw - nie jest prawda ze powstrzyywanie katabolizmu nocnego to 90% sukcesu - no offense oczywiscie ale tylko zaznaczam moje zdanie Twoje przyjmuje do wiadomosci i szanuje - jednak w nocy za wiele procesow ma miejsce - i nie mozna powiedziec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2004-06-30 14:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ~50% nie znajduje - przypomne ze mowa o produktach sojowych - NIE IZOLACIE dla spokoju sumienia warto ograniczyc ilosc nawet izolatu - nie stosowac tego jako glownego zrodla bialka 2. izolat soi ma wiele zastosowan prozdrowotnych - stad warto pomyslec nawet przy pewnym 'uprzedzeniu' o dodaniu chocby jednej porcji izolatu soi do diety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2008-02-21 07:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2007-05-02 21:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Też będzie dobrze, to taki skrót myslowy. Wiadomo, że chodzi o źródła białka i węglowodanów, a ryż i pierś z kurczaka są chyba najpowszechniej wykorzystywane w dietach.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2012-05-27 16:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wrzucaj wszystkich produktów danej firmy do jednego worka to ,ze maja slabego gainera w ofercie - bo takim jest, ze wzgledu chociazby na zrodla bialka - nie oznacza ,ze wszystkie produkty to 'syf' ratują sie ceną , bo taka prawda ze te gainery sprzedają sie bardzo dobrze i w duzych ilosciach (widze jak to jest u nas w firmie) nitrox bardzo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2008-07-15 16:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "dieta" i mało białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrodla bialka : drob/wolowina/jaja/ryby/twarog/serek wiejski/tunczyk w puszcze/jogurt naturalny/kefir/maslanka. Mieso mielone od czasu do czasu sie nada, ale staraj sie kupowac je z pewnych zrodel. A czy beda efekty - trudno to stwierdzic, IMO lepiej byloby jakbys wyliczyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w a pozniej jadl intuicyjnie nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2008-08-14 16:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    ser w ostatnim posilku ok, ale z pierwszego zamien na jaja poledwica z drugiego posilku wywal wedliny to shit po treningu 60g ryzu? co tu panienka jestes? ogolnie malo miesa, jaj w ogole nie widze slabe zrodla bialka

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2008-09-02 19:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - ocena, porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    drugi posiłek do wymiany,brak zrodla bialka ... a tak po za tym calkiem ok.Dodawaj duzo warzyw i owocow.pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2013-03-27 09:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piers z kurczaka z twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli smażył byś tą pierś bez oleju i panierki ( do tego potrzebna jest dobra patelnia z teflonem ) to są to bardzo dobre źródła białka na noc. Choć w praktyce nie wyobrażam sobie jak miało by to smakować.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2010-03-15 21:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godzina 10: Ryż z jogurtem, banan 2szt /brak solidnego źródła białka trochę mało tłuszczu np oliwa orzechy. świeże warzywa i owoce oraz dużo wody pamiętaj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-05-04 21:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie diete redukcyjną:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a myślisz, że dlaczego każemy Ci to zamienić? bo takie nasze widzimisie czy co? prosisz o ocenę i poprawki no to proszę co za dużo to niezdrowo, zastosowanie kazeiny przed snem to znakomite wyjście, ale w środku dnia są lepsze źródła białka a przed treningiem zdecydowanie nie może być to twaróg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2009-02-28 18:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że sa dużo lepsze źródła białka Oczywiście, bo nasze mięśnie nie składają się z soji czy twarożku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2009-03-22 21:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy na śniadania albo i kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z jajek mozesz zrobic omlety, nalesniczki, jajko sadzone, etc. nie jedz jajecznicy skoro jej nie lubisz. zrodla bialka to tez miesa, ryby, owoce morza

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2014-08-06 06:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę diety - co zmienić co dodać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W posiłku nr 5 brakuje źródła białka, między którymi posiłkami będzie trening?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2013-10-17 14:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)